Витамины и минералы играют важную роль в работе всех органов и систем, они необходимы для их правильного функционирования. Нехватка любого из этих веществ, особенно в течение недель и месяцев, может повлечь за собой проблемы со здоровьем.

Среди важнейших функций витаминов и минералов в первую очередь выделяют такие:

• поддержка иммунной системы;

• стимуляция кроветворения;

• нейтрализация токсинов;

• торможение окислительных процессов, негативно влияющих на здоровье;

• регулирование обмена веществ.

Поэтому повышенные нагрузки, период реабилитации, особый режим питания (диета) – это веское основание для приема дополнительных источников витаминов и минералов.

 

 

Конечно, лучше всего доверить выбор витаминов лечащему врачу. Однако если вы сами выбираете их в аптеке, обращайте внимание на их предназначение: от этого зависит состав комплекса. Витамины для женщин могут существенно отличаться по своему составу от витаминов для мужчин. Для детей разных возрастных категорий, а также для девочек и мальчиков составы тоже бывают разные.